wzrost 173cm

Przepraszam za spóźnienie ale musiałem 2 razy po baterie biegać No to zaczynamy >>> O M N I E <<< Wzrost: 173cm Waga: 80kg -> 82,5kg Wiek: 20 lat Staż: około 20 miesięcy * klatka - 110cm -> 114cm * udo - w najszerszym miejscu 59cm -> 62cm * łydka - 42cm -> 42 cm * biceps(L/P): 38,5 -> 39,2 cm * pas 86 cm [...]

Chciałbym podziękować sponsorowi za ufundowanie suplementów do testu jak i moderatorom za wybranie mnie na testera oraz skorupowi bo ładnie to wszystko rozpisał. Dam z siebie wszystko i mam nadzieje ze Was nie zawiodę. >>> O M N I E <<< Wzrost: 173cm Waga: 80kg Wiek: 20 lat Staż: około 20 miesięcy * klatka - 110cm * udo - w [...]

PODSUMOWANIE PÓŁ ROKU TRENINGÓW 07.02.2012-03.08.2012 Pół roku treningów w dzienniku treningowym za mną. Uważam że czas trochę to podsumować i wysnuć odpowiednie wnioski. Treningi: -FBW to świetny system jeśli chodzi o adaptację układu nerwowego i budowanie podwalin techniki. Z początku i sylwetka na nim się poprawiała ale na dłuższą metę się nie [...]

Zgłaszam się i Ja! Konkurs ma mnie zmotywować do uzupełniania wpisów w dzienniku ;) Waga:79kg Talia:79,5cm wzrost:173cm Dziennik: http://www.sfd.pl/_SnicK__W_drodz%C4%99_po_wymarzon%C4%85_sylwetk%C4%99._-t1081650.html Cel: zejść do 8-9% bf i zacząć w końcu ogarniętą masę %-) /SFD/Images/2016/3/21/1b236f0d9bc94e059905e79c973b7950.jpg [...]

eh, piaty tydzien na ckd zlecial, wiec pora na telesfora wymiary - w nawiasach te z przed 5tygodni wzrost: 173cm (173cm) waga: 78,8kg (76kg) klatka: 94,8cm (97cm) pas: 85cm (95cm) biceps: 34,8 (36,5cm) udo: 57,5cm (63cm) nadgarstek: 17cm (17cm) z kazdego odbowu mi zjechalo po kilk cm, najwiecej brzucha ale to chyba zrozumiale jak mialem [...]

Zapisuję się do konkurencji Muscle Up. Waga: 74kg Wzrost: 173cm

wzrost: 173cm No, Izabelka, u Ciebie też nieźle .

kolega z sekcji kyokushinu walczyl na ulicy z gosciem trenujacym boks. staz karateki - 3 lata, waga - 85kg, wzrost - 173cm. bokser - waga - ok. 75kg, wzrost ok - 170. po 3 lowkickach bokser nie mogl wstac. I kiedy byliśmy dobrzy po prostu zamknąłeś oczy Więc kiedy jesteśmy źli zamierzamy pokryć bliznami twój umysł

[...] *WZROST: 173cm *WAGA: 62kg *AKTYWNOŚĆ: 4x w tyg. ćwiczenia siłowe, mam zamiar zacząć jeszcze biegać ale to póki co są tylko plany, Mój CEL: * Przyrost masy mięśniowej i wzrost ogólnej wagi do ok. 75kg Moje ZAPOTRZEBOWANIE (wyliczone na podstawie tematu ellis-a : KALORIE: 2800 kcal BIAŁKO: 130g TŁUSZCZ: 95g WW: 315g Moja DIETA: [...]

[...] 6x130kg Co do innych ćwiczeń. W każdym ćwiczeniu zwiększyłem ciężary, choć siła nie była moim priorytetem. *******: przed / po waga : 78kg / 80kg +2kg wzrost: 173cm / bez zmian Moje wymiary (bez "pompy"): przed / po POMIARY ROBIONE NA CZCZO (dzisiaj) Obwód klatki piersiowej (na luzie, na poziomie [...]

[...] jest mniej wegli i ok.2400kcal Iron Horse FULL MASS GAIN bezpośrednio po treningu ew.wedle braków Iron Horse Iron Test Standard 1 kaps przed śniadaniem 2 kaps przed snem wzrost:173cm waga:71kg obw.klatki 98cm obw.bicepsa prawy luz/napiety 31/34,5cm lewy luz/napiety 31/35cm obw.ud prawe 54cm lewe 53cm obw.tali 82cm obw.pasa 84,5-85cm ZDJĘCIA: [...]

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Hop PŁEĆ: Mężczyzna WIEK:17 (ur. 22.10.1995) WZROST: 173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 60cm OBWÓD [...]

PODSUMOWANIE: PRZED/PO wzrost:173cm waga:71kg / 72 obw.klatki 98cm / 99cm obw.bicepsa prawy luz/napiety 31/34,5cm 31/35cm lewy luz/napiety 31/35cm 31/35cm obw.ud prawe 54cm / 54,5cm lewe 53cm / 54cm obw.tali 82cm / 82cm obw.pasa 84,5-85cm / 85cm Ważyłem juz 73,5kg ale przez święta i nową prace uciekły te kg Iron test: B.dobry supelek libido [...]

. qba . czytaj powyzej.. drcwycior juz teraz cwicze mniejszym obciazeniem.. a co do przerwy to raczej to bedzie z przyczyn zdrowotnych niz moja decyzja :] _zwierzu_ z budowy jestem ekto moze do przybierania na masie mam predyspozycje i cos z mezo :) co do muzyki to jest to breakbeat instrumental typowa muza do breka.. tytul utworu w filmiku to - [...]

wymiary przed / po: Wiek: 24 lat / 24 lat (choc rocznikowo juz 25) Waga: 90kg / 96kg (+6kg) Wzrost: 173cm Obwód klatki: 120cm (pelny luz) / 122cm (pelny luz) (+2cm) Obwód ramienia: rawy - 43,5cm, ewy - 44cm / rawy - 45cm, ewy - 45,5cm (+1,5cm) Pas: 94cm / 98cm (+4cm) Obwód uda: 66cm / 68cm (+2cm) Łydka: 40,5cm / 42,5 (+2cm) Barki: 130-131cm (pelny [...]

Rozmawiałem trochę ze znajomymi i wszystko wskazuje na to że nie jestem czysty ekto tylko ekto-endo, to tak jeżeli kogoś interesuje mój typ budowy, może też to tłumaczyć potencjał do łapania takiej masy. Z aktualnych rozmiarów: Wzrost - 173cm Łapa - 44cm Barki luz - 128cm Udo - 61cm (nogi niećwiczone) Brzuch (pod pępkiem) - 88-89cm Brzuch (nad [...]

Podsumowanie: Wiec na wstepie wielkie dzieki za mozliwosc udzialu w tym tescie i za wybranie mnie, mysle ze moj pierwszy dziennik treningowy sprostal oczekiwanym wymaganiom, przez ten okres, dawalem z siebie naprawde wszystko na treningach, noo tak nogi zostaly troche zaniedbane przyznaje, ale nie byly pomijane specjalnie, takie zrzadzenie losu, [...]

[...] 12 grudnia '02 wymiary gdy zaczolem zyc silka: klata : 80 moze tego nie :( wycisk: 45kg biceps: z 27 kiedys bylo wycisk: pfff jaki wycisk hehe waga : 56kg wzrost: 173cm doping w formie odzywek zaczolem po roku cwiczenia dokladnie pierwsze hajs na odzywki wydalem po swietach '04 [...]

proszę o usuniecie ankiety ze strony 2 O MNIE: NICK: Pietruch88 WIEK: 19 STAŻ: Ok 1,5 roku CEL SPORTOWY: masa i siła. STOSOWANA SUPLEMENTACJA: Monster Mass , Super whey gainer 4000 , mono Treca, Kre-alkalyn, Cell pump ,Carbo, ZMA apteczne claut nitrobolon WYMIARY: WAGA: ok 80kg WZROST: 173cm KLATKA: 111cm / 105 na luzie RAMIĘ: 39 cm PAS: 85cm UDO: [...]

I. Wiek: 23 lata II. Staz treningowy: 7 miesiacy po 2 letniej przerwie, wczesniej ok 4 lat III. Najblizszy cel sportowy: spalenie tkanki tluszczowej przy jak najmniejszej utracie tkanki miesniowej IV.Planowana dieta: 1.Odzywka bialkowa 50g na wodzie. 2.100g platkow owsianych na wodzie, 50g orzechow 3.200g piersi z kurczaka, 50g makaronu 4.Posilek [...]